종아리 쥐, 자주 겪으시나요? 효과적인 예방 및 관리 방법 총정리
종아리 쥐, 자주 겪으시나요? 효과적인 예방 및 관리 방법 총정리밤잠을 설치게 만드는 불청객, 종아리 쥐! 갑자기 쥐가 나면 숨이 턱 막히고 온몸에 식은땀이 나기도 하죠. 매번 쥐가 날 때마다 고통스러우셨다면 이제 더 이상 걱정하지 마세요. 오늘은 종아리 쥐의 원인과 효과적인 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.1, 종아리 쥐, 왜 자꾸 날까요?종아리 쥐, 즉 야간 근육 경련은 갑작스럽고 강한 근육 수축을 말해요. 잠잘 때, 운동 후, 혹은 하루 종일 서 있거나 앉아 있을 때 종아리에 쥐가 나는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요. 그런데 왜 자꾸 종아리에 쥐가 나는 걸까요? 다양한 원인이 있지만, 대표적인 원인들을 살펴볼게요.1.1 탈수:몸에 수분이 부족하면 근육 수축에 필요한 전..
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2024. 12. 24.
