수면의 질1 자도자도 졸린 이유? 수면보조제와의 관계, 그리고 건강한 수면 습관 찾기 자도자도 졸린 이유? 수면보조제와의 관계, 그리고 건강한 수면 습관 찾기밤잠을 설치고 아침에 일어나도 졸리고, 낮에도 계속 졸린다면? 단순한 피로 때문이라고만 생각하시면 안 돼요. 혹시 수면의 질이 떨어지거나, 심지어 수면장애를 겪고 있는 건 아닌지 의심해 볼 필요가 있답니다. 오늘은 자꾸 졸리는 이유, 특히 수면보조제와의 관련성을 자세히 알아보고, 건강한 수면을 위한 노하우를 함께 나누어 보도록 할게요.왜 자도자도 졸릴까요? 피로와 수면 장애의 차이단순히 피곤해서 졸리는 것과 수면 장애로 인해 졸리는 것은 큰 차이가 있어요. 일시적인 피로는 충분한 휴식과 수면으로 회복될 수 있지만, 수면 장애는 지속적인 수면 부족과 수면의 질 저하를 야기하여 낮 동안 극심한 졸음과 집중력 저하를 가져온답니다... 카테고리 없음 2024. 12. 13. 더보기 ››
