수면부족3 식곤증의 비밀: 식후 졸음을 극복하는 방법 식곤증의 비밀: 식후 졸음을 극복하는 방법점심 식사 후, 쏟아지는 졸음에 잠시 눈을 붙였다가 깨어보니 벌써 업무 시간이 훌쩍 지나가 있었던 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 바로 식곤증(식후 졸음) 때문이에요. 맛있는 점심을 먹고 나면 왜 이렇게 졸음이 쏟아지는 걸까요? 오늘은 식곤증의 원인과 해결 방법에 대해 자세히 알아보고, 더욱 활기찬 오후를 보내는 방법을 함께 찾아보도록 하겠습니다.식곤증, 왜 생길까요?식곤증의 주된 원인은 바로 혈당의 변화입니다. 점심 식사 후 혈당이 급격히 상승하고, 이후 인슐린 분비가 늘어나면서 혈당이 급격하게 떨어지는데요. 이러한 혈당의 변화가 뇌에 영향을 미쳐 졸음을 유발하는 것입니다. 마치 롤러코스터를 탄 것처럼 혈당이 오르락내리락 하면서 뇌에 피로 신호를 보내는 것.. 카테고리 없음 2024. 12. 24. 더보기 ›› 자도 자도 졸린 당신, 한약으로 기력 충전하고 활력 찾기! 자도 자도 졸린 당신, 한약으로 기력 충전하고 활력 찾기!항상 피곤하고, 아무리 자도 잠이 부족한 느낌이 드시나요? 매일 쏟아지는 졸음 때문에 업무 효율도 떨어지고, 삶의 질까지 낮아진 것 같다고 느끼시나요? 그렇다면 이 글에 주목해주세요! 오늘은 끊임없는 피로와 졸음의 원인과 그 해결책으로써 한약을 통한 기력 보충에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.잦은 졸음, 단순히 수면 부족만의 문제일까요?잠이 부족해서 졸린다는 건 누구나 겪는 일이죠. 하지만 아무리 잠을 충분히 자도 졸음이 쏟아지고 만성적인 피로감에 시달린다면 단순한 수면 부족 이상의 문제일 가능성이 높습니다. 피로의 원인은 다양합니다. 영양 부족: 균형 잡힌 식사를 하지 않거나, 특정 영양소 결핍으로 인해 에너지 생산에 필요한 물.. 카테고리 없음 2024. 12. 16. 더보기 ›› 식사 후 졸음, 이젠 안녕! 7가지 해결 방법과 원인 분석 식사 후 졸음, 이젠 안녕! 7가지 해결 방법과 원인 분석점심 먹고 나면 쏟아지는 졸음 때문에 업무 효율이 뚝 떨어지시나요? 혼자만의 고민이 아니에요! 많은 분들이 식사 후 졸음으로 고생하고 계시답니다. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 식사 후 졸음의 원인을 파헤치고, 확실하게 졸음을 쫓는 7가지 해결 방법을 자세히 알려드릴게요. 이 글을 다 읽고 나면, 식사 후 졸음에서 완전히 벗어날 수 있을 거예요!식사 후 졸음, 왜 생기는 걸까요?식사 후 졸음, 흔히 '식곤증'이라고 부르는 이 현상은 단순히 게으름 때문이 아니에요. 우리 몸의 복잡한 작용과 밀접한 관련이 있답니다. 주요 원인들을 살펴볼까요?1, 혈당의 급격한 변화밥을 먹으면 혈당이 급격히 상승해요. 이때 췌장에서는 인슐린을 분비하여 혈당을 .. 카테고리 없음 2024. 12. 14. 더보기 ››
