봄철 스트레칭1 봄철 나른함, 이제 스트레칭으로 날려버리세요! 건강하게 봄 맞이하기 봄철 나른함, 이제 스트레칭으로 날려버리세요! 건강하게 봄 맞이하기봄바람 살랑이는 계절, 봄이 왔지만 왠지 모르게 몸이 나른하고 피곤하시다고요? 봄철이면 찾아오는 춘곤증과 겨우내 움츠렸던 몸 때문에 활력이 떨어지는 건 어쩔 수 없는 현상이지만, 스트레칭으로 몸과 마음의 활력을 되찾는 건 충분히 가능해요! 오늘은 봄철 나른함을 극복하고 건강을 지키는 데 도움이 되는 다양한 스트레칭 방법과 함께 건강 관리 노하우를 알려드릴게요.봄철 나른함의 원인은 무엇일까요?봄철 나른함, 흔히 춘곤증이라고 부르는 이 현상은 겨울철 추위와 낮은 기온으로 인해 낮아졌던 신진대사가 봄에 들어서면서 갑자기 활발해지면서 생기는 일시적인 현상이에요. 또한, 일조량 증가로 인해 멜라토닌 분비가 감소하고 세로토닌 분비가 증가하면서.. 카테고리 없음 2024. 12. 9. 더보기 ››
